czy moge

MAm diete ale ciezko mi przytyc nie chce byc gurby tylko nabyc masy miesniowej !! niechce miec zbednego tluszczu !! Pozatym trenuje 3-4 razy w tygodniu na treningach w ktorych dostje ostro w kosc !! i poznije zazwyczaj ide na silownie czy przez to moge miec problemy z nabranie ISLY i Efektow ??

A nie uważacie, że do łączenia z MMA siłowni potrzeba troche więcej czasu i uwagi na regenerację? Jak on zrobi nawet w sobotę obwodówkę, to mogę się założyć że tak czy siak nie będzie wyrabiał z regeneracją bo micha na pewno leży i kwiczy. Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-04-19 19:57:03

mam w domu pudelko animal paka moge to jakso polaczyc ? wybiore 2 opcje kupie restore / ZMA / b6 300mg/ed /omega badania zrobie w pon i potem za miesiac badania to LH,fsh,estriadol,prl,kortyzol - tak ? zeby zobaczyc czy dziala ? wielki dzieki Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-07-12 16:33:29

np. All Nutrition czy Sfd, od dluzszego juz czasu bazuje na ich bialkach i smialo moge poleci, jakosc , cena na duzy +, nie widze potrzeby przeplacac

[...] gdyż nie znamy podłoża problemu . widzisz ja np jak mam ranną zmianę a jest to 6 rano , i praca bardzo odpowiedzialna gdyż z jest to praca z chorym , a że kawałek drogi wstaję o 4 , nie mogę spać w nocy 3-4 razy budzę się i patrzę na zegarek czy nie zaspałem , i za nic się nie załatwię dopiero jak przyjadę przebiorę się , ogarnia mnie spokój .;-)

A więc tak wygląda mój jadłospis, z którego zacząłem korzystać 2 dni temu. Proszę o weryfikację i podpowiedzi co zmienić. Uwagi: - Jeśli chodzi o posiłek nr 2, wpisałem tam 40g majonezu, ale szczerze nie wiem ile dokładnie go jem.. po prostu przed każdym ugryzieniem jajka zanurzam nóż w majonezie i smaruję. - Posiłki nr 5 i 6 zawierają po 2 [...]

art buhahahahaha no normalnie zastanawiam się czy Ci soga nie dać Gdyby wrzw i koks20 chcieli by się na żywo naparzać to ja mogę załatwić dobre miejsce i jakieś cheeleders Dawać tylko miejsce spotkania i czas I przy okazji byłoby zebranie koxów z sfd Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2004-06-29 23:09:54

Witaj, proponuję zapoznać się z artykułem nt musztardy właśnie ;-) http://potreningu.pl/articles/5051/czy-na-diecie-moge-jesc-musztarde#/chapter/1

No.. przy treningu ogólnym większego progresu tak czy siak nie zobaczę;) Więc to na pewno dyskusja na... za przynajmniej 2,3 miesiące;P. Pytanie inne. Czym w takim bądź razie mogę wspomóc ten rozwój by to było rozsądne i hm.. no nie oszukujmy się. Bym widział efekty;)

No o to mi chodziło ; ) bo szkoda było mi marnować GM, a teraz jak wygląda sprawa z treningami mogę tak ?? PS:Bo chciałem trenować trening arnolda oczywiście po lekkiej modyfikacja (mniej serii ) Trenować go 4 czy 6 tyg ? Zmieniony przez - michalakov w dniu 2013-03-03 22:25:59

tzn mogę przyjmować gainera podczas cyklu z kreatyną czy nie ;D? I od razu mam inne pytanie kiedy przyjmować gainera a kiedy kreatynę?O jakiej porze dnia? Chodzi mi o podane wyżej suple ;p

Chlop pewnie zapomnial sie odblokowac.. Co moge napisac.Szkoda chlopa.Napewno nie jest wina to,ze zapalil pare razy trawke czy zrobil 3 cykle..Calosc wplynela na jego depreche-sytuacja zyciowa,geny,uzywki mu to wszystko doyebaly i skoczyl..No,ale co.? Moj koleszka nie pil,nie koksowal,nie cpal,byl z normalnego domu.Normalny chlop i ktoregos dnia [...]

profi mass to jest bulk kolego. Powiem wam że po tym jak robię raz bieganie raz basen i siłowy uzupełniam dietę profi to widzę efekty moja masa stała się bardziej dorzeźbiona no bo po co być kwadratowym schabem który wgl nie ma dynamiki masa hm nie moge określić czy spadła ale moja ręka wygląda dużo lepiej

od 3-5 miesiecy moze, wczesniej wlasnie cwiczylem aeroby ale teraz przez te 3-5 miesiecy zero biegania itp. a dzisiaj po prostu nie moge sie powstrzymac by wyjsc i sobie pobiegac. dzisiaj wlasnie jest dzien nietreningowy. To czy powinnien dzisiaj do diety dorzucic z 500 kcal ?

DOra spoko... ale mnie moja waga nie obchodzi moge oprzytyc nawet 10-15 kg ciesyzl bym sie ale ja chce ze tak powiem " rozrastac sie " ze by w wygladzie bylo widac ze juz jestem wiekszy czy po trej kreatynie, gainerze i diecie beda widoczne skutki tego ze np " wiecej mnie juz jest" rozumiecie o co lazi? :)

Dobrze wiedziec. Nasunelo mi sie na mysl jeszcze jedno pytanie, odnosnie tego czy kreatyne moge polaczyc z L-karnityna? pozdrawiam Shumik

haha :D z tego wszystkiego nie napisałem a nie mogę edytować. Więc pytanie jest następujące: Czy da się określić w tym wieku typ budowy ciała ? jeżeli tak to jak mam to zrobić, ja myślę że mezomorfik ale nie do końca pasuje :D

a moge te chusteczke uzyc znowu za 3 godziny czy juz sie nie nadaje? bo psize ze po 3h znowu zeby bylo ładnie widac

[...] jak dwóch tygodni, spadków wielkich nie mam a ochota nawet na ćwiczenie jest większa. A jak jest z ciężarami? z mojego doświadczenia moge powiedzieć tyle że lepiej biceps czy triceps ćwiczyć dokładnie i technicznie mniejszym ciężarem niż robić wymuszone ruchy, oczywiście nie mówie że masz zabrać się za hantle 5kg i nimi ćwiczyć, ale rozsądnie [...]

czytalem na konkurencyjnym forum o tym i jest duze wziecie na to bialko, wypowiadal sie tam producent i podobno ma podrozec w najblizszym czasie i oprocz tego dal to bialko na badania skladu do nie zależnego labolatorium i mial podac wyniki badan moge wrzucic link tego tematu ale nie wiem czy wrzucanie linkow z innych forow nie bedzie wbrew [...]